Gruppenkurs - Sommersemester 2025
Jede Woche Montag (18:00 – 20:00 Uhr) gibt es die Möglichkeit an unserem Gruppenkurs teilzunehmen.
Wir legen dieses Semester großen Wert auf eine holistische Körperbewegung. Natürliches Bewegen aus der Wirbelsäule. Welche Muskelanspannungen brauche ich für eine bestimmte Bewegung, welche nicht?
Dabei beobachten wir uns selbst und empfangen die Feedback-Signale des Trainingspartners, um herauszufinden, wann sich Körper & Geist bei welchen Bewegungen wie verkrampfen und wie ich eine natürliche Bewegung aufrecht erhalten kann.
Einstieg ist das ganze Jahr über ohne Vorkenntnisse möglich! Das erste Training ist kostenlos!
Kurs-Fokus für das Sommersemester 2025:
- Natürliche Bewegung, Fokus Wirbelsäule
- „In-Bewegung-Sein“ ohne unnatürliche Anspannung
- Arbeiten aus „Kumi-Uchi“
- Integrale Systeme, Typologien und Pathologien
Ziel?
Lerne dich durch unser Kampfkunsttraining selbst besser kennen. Lerne die Basics der Kampfkunst und verbessere deine Gesundheit und dein Wohlbefinden durch Selbstverteidigungsmethoden der Ninja & Samurai.
Wo?
Wir trainieren bei Kalt- und Schlechtwetter indoor in Penzing, Nähe Steinhofgründe (1140 Wien) – genaue Adresse nach Anfrage.
Bei Schönwetter trainieren wir im Freien in diversen Parks von Wien (z.B. im Schweizergarten).
Wieviel?
Einzeltraining (2h) € 30,-
Semesterbeitrag (Mär.-Aug.) € 320,-
(Alle regulären Trainings inkl., zzgl. Vorteile bei Seminaren und Wochenendkursen!)
Quereinstieg jederzeit möglich!
Einmaliges Schnuppertraining ist jederzeit mit Voranmeldung kostenlos möglich!
Gemütliche Kleidung oder Trainingsanzug, Yogamatte, wenn vorhanden Bokken (Holzschwert), Wasser und Schreibunterlagen bitte mitnehmen!
Fragen kannst Du gerne im Anmeldungsformular (Button oben!) stellen, oder Du wendest Dich telefonisch an mich:
0664 50 49 348
Wir sehen uns im gemeinsamen Training!
Übungsabende
Erstes Event 2025!
Am Dienstag, 7. Jänner 2025 ab 19:00 Uhr findet unser erstes Event – die Neujahres-Aufstellung – statt.
- Come as you are – Keine Vorkenntnisse nötig
- Stärke deine innere & äußere Balance
- Gemeinsam Platz für Neues schaffen
- Einen bewussten Start ins neue Jahr wagen
Wir arbeiten in einem Aufstellungskreis gemeinsam an kollektiven Themen! Dabei kann eine aufstellende Person ein Thema in die Gruppe einbringen (hier wird um Anmeldung gebeten!) oder die Gruppe arbeitet unabhängig von einem eingebrachten Thema.
Die Aufstellungsarbeit hat einen schamanischen Hintergrund. Ein Ausdrücken verschiedenster menschlicher Emotionen kann zu jedem Zeitpunkt an dem Abend passieren. In einem gesicherten Rahmen schauen wir unsere Beziehungen zu uns und zu anderen aus unterschiedlichsten Blickwinkeln an und beleuchten bisher verborgene Aspekte unserers Bewusstseins und des kollektiven Systems.